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& bienestar
CANTIENICA® te brinda lo que estás buscando
FORTALECIMIENTO, FLEXIBILIDAD Y ENERGÍA
Con los cursos de ARENA fortalecerás tu musculatura interna a través del método CANTIENICA®. Obtendrás una sana postura, sensación de bienestar y más energía para realizar las labores diarias.
En el año 2022 se consolida el sueño de llevar el método CANTIENICA® al mundo de habla hispana.
CANTIENICA® ofrece metáforas para fortalecernos y motivarnos. Nuestra preferida y fuente de inspiración es el reloj de arena en donde surge el nombre ARENA.
A lo largo de las clases, iremos convirtiendo nuestro cuerpo en un reloj de arena. Lo estiramos, fortalecemos y equilibramos. Aprenderás cómo unir cada músculo del abdomen (el core), la espalda y los diferentes músculos del cuerpo.
Con ejercicios simples pero poderosos, crearemos espacio interior. Usaremos la fuerza de nuestro cuerpo, para alcanzar elegancia en la postura, ligereza y estabilidad.
FUNDADORA DE ARENA
Ana Paulina Rosas
Hola, soy originaria de México y desde pequeña, el deporte siempre ha formado parte de mi vida. He practicado gimnasia olímpica, capoeira, baloncesto y baile. En todas estas actividades, mi cuerpo siempre fue mi aliado.
Después de mi primer parto, hubo un cambio radical en mi cuerpo y empecé a padecer constantes dolores en la espalda y el área pélvica. Por primera vez, me sentí desconectada de mi cuerpo.
En la búsqueda de sanación y bienestar, encontré el método CANTIENICA®. Gracias a este entrenamiento, aprendí que, con disciplina y conocimiento de mi cuerpo, puedo liberarme de los dolores y fortalecer mi musculatura interna. Hoy me siento más ligera y he adquirido una buena postura corporal que me hace sentir más segura, con energía y en equilibrio.
Con el paso del tiempo, conocí a más mujeres y hombres que, como yo, estaban en la búsqueda de reencontrarse con sus cuerpos y liberarse del dolor. Por ello, en el 2019, me certifiqué como instructora en el método CANTIENICA® y, desde entonces, doy clases y talleres presenciales en Berlín.
Con la pandemia, empecé a dictar clases en línea para que más personas, desde diferentes países hispanohablantes, puedan acceder a los beneficios que brinda el entrenamiento con CANTIENICA®.
Hoy resido en San Sebastián, España; y desde aquí dicto clases y talleres, en línea y presenciales, para compartir todo el conocimiento adquirido y contribuir con tu bienestar.
"Mi familia es mi motivación y el nombre nos define, nos une y nos fortalece. ARENA es mi familia, somos nosotros cuatro:
Ana, René, Emilio y Nicolas".
Ana Paulina Rosas Pérez . Fundadora
Certificación CANTIENICA®
2019
Certificación 1 - Bronce
2020
Certificación 2 - Plata
2022
Certificación 3 (Parte 1) - Oro
Como licenciataria de CANTIENICA®, me comprometo a una formación continua regular para estar al día de las últimas investigaciones anatómicas de Benita Cantieni y para figurar y ser recomendado en www.cantienica.com. CANTIENICA Ltd. es un instituto de educación y formación certificado por eduQua.
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