El Método CANTIENICA® proporciona
FUERZA, FLEXIBILIDAD Y BUENA POSTURA
Conéctate con tu cuerpo, confía en él. El método CANTIENICA® es apto para hombres y mujeres de todas las edades. Con o sin enfermedades, con o sin dolores.
UN ENTRENAMIENTO CONSCIENTE
Para un cuerpo fuerte y sano
CANTIENICA® es una forma inteligente de entrenamiento físico. Enseña a alinear los huesos, entrenar los músculos internos que nos sostienen; y fortalecer las articulaciones, los tendones, fascias y ligamentos.
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El entrenamiento con CANTIENICA® aporta belleza y elegancia al adquirir una postura correcta. Además, optimiza la forma corporal, independientemente del género, la talla, edad o peso de la persona.
Cada ejercicio de CANTIENICA® está estructurado con precisión. Te brinda herramientas para redescubrir tu cuerpo, te enseña cómo entrenarlo, fortalecerlo y sanarlo.
Evoluciona tu cuerpo
Más de 20 años demostrando su eficacia.
+2.500 personas han participado en los entrenamientos.
Médicos están recomendando CANTIENICA® a sus pacientes.
Formación de instructores en 16 países. Cada vez más personas pueden acceder a los beneficios del método.
©CANTIENICA AG | Ilustración: Sandra Cantieni
CONÉCTATE Y CONFÍA EN TU CUERPO
Dolores que pueden tratarse
Vicios posturales
Dolores de espalda, lumbalgia, espalda encorvada, joroba y atrofia muscular. Dolores de cabeza. Tensión en las caderas, los hombros y el cuello.
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Debilidad de la musculatura interna
Suelo pélvico, diafragma, músculos de la espalda. Incontinencia urinaria y fecal. Prolapso de órganos y agrandamiento de la próstata. Acortamiento de tendones y ligamentos.
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Enfermedades crónicas
Artrosis articular, osteoporosis, deformidades de la columna vertebral, oblicuidad pélvica, rigidez de las articulaciones sacroilíacas, hernias discales, atrofia muscular y disminución de la función sensomotora.
MÉTODO CANTIENICA®
¿Qué beneficios nos brinda?
Entrenamiento físico de todo el cuerpo
Más fuerza, flexibilidad y energía que proporciona sensación de bienestar. Con los ejercicios incrementamos la confianza en nuestro cuerpo, logrando equilibrio y armonía.
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Una postura estable y erguida
Descubres una nueva conciencia corporal. Corregiremos las malas posturas y te liberarás de los dolores o enfermedades asociadas a ellas.
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Fortalecimiento de los músculos más profundos
CANTIENICA® proporciona una tonificación corporal eficaz y aprenderás cómo entrenar los músculos más profundos. Los ejercicios focalizados en la espalda y el suelo pélvico nos permiten fortalecer nuestro núcleo para mejorar la movilidad corporal y sentirnos en armonía.
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Alivio del dolor
Cada entrenamiento es una guía para que puedas sanarte. A través de la respiración consiente y el entrenamiento físico, lograrás el alivio que tu cuerpo necesita.
¿Por qué elegir CANTIENICA®?
Despierta la conciencia corporal y amor propio
Aumenta la sensibilidad con el propio cuerpo, te enseña a amarlo y te conecta con sus necesidades.
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Micromovimientos certeros
El método de CANTIENICA® trabaja en el micro-ámbito, con pequeños y precisos pulsos que trabajan directamente en los músculos más profundos del cuerpo.
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Ejercicios para la vida cotidiana
Te permite integrar todos sus principios básicos de entrenamiento en la vida cotidiana, proporcionándote instrucciones para identificar y aliviar tus dolencias. A través de los movimientos, te enseña a incorporar una postura erguida en tu vida cotidiana.​
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Respiraciones ultra precisas
Las respiraciones de CANTIENICA® son ultra precisas y se convierten en un medio de comunicación entre los huesos, los músculos, las fascias, ligamentos y tendones. Todos se orientan en la dirección de la respiración y tu cuerpo experimenta un efecto asombroso.
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Lenguaje minucioso
Las instrucciones de los ejercicios son precisas y no dejan nada al azar. Cada ejercicio ha sido creado, probado y perfeccionado a lo largo del tiempo para ofrecer resultados precisos.
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Coaching
El método CANTIENICA® ha sido desarrollado para facilitar la retroalimentación entre el/la instructor/a y sus alumnos/as, con el fin de obtener mayores resultados y fortalecer la conexión con el organismo.
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Para mayor información, ingresa aquí
FUNDADORA CANTIENICA®
Benita Cantieni
Desde su juventud, la escoliosis restringió severamente su movimiento, afectando las articulaciones de la cadera y fracturando el sacro. Tuvo que someterse a terapias regulares y vivía a base de analgésicos.
Obligada por sus propios impedimentos, estudió anatomía para comprender plenamente sus debilidades físicas y empezó a entrenar su musculatura interna aplicando los conocimientos adquiridos. Poco a poco, su columna vertebral se fue enderezando, los dolores fueron desapareciendo, comenzó a moverse con facilidad y hacer ejercicios.
La nueva postura la hizo crecer cinco centímetros y su cuerpo, antes torturado, cambió enormemente de forma. Cantieni comenzó a enseñar lo que había descubierto y desarrolló el método CANTIENICA® para ayudar a más personas a fortalecer su musculatura interna, liberarse del dolor y alcanzar bienestar. El programa de ejercicios se actualiza constantemente a medida que surgen nuevos hallazgos. Conoce más
©2018 Benita Cantieni | CANTIENICA AG | Foto: Zoran Bosanic
Mitos & Verdades
ACERCA DE CANTIENICA®
NO
es una terapia.
es una solución a corto plazo.
es únicamente suelo pélvico.
SÍ
es un ejercicio físico que requiere voluntad y dedicación.
requiere constancia para alcanzar los objetivos.
fortalece los músculos profundos, desde el talón hasta la cabeza.