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El Método CANTIENICA® proporciona

FUERZA, FLEXIBILIDAD Y BUENA POSTURA

Conéctate con tu cuerpo, confía en él. El método CANTIENICA® es apto para hombres y mujeres de todas las edades. Con o sin enfermedades, con o sin dolores. 

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UN ENTRENAMIENTO CONSCIENTE

Para un cuerpo fuerte y sano

CANTIENICA® es una forma inteligente de entrenamiento físico. Enseña a alinear los huesos, entrenar los músculos internos que nos sostienen; y fortalecer las articulaciones, los tendones, fascias y ligamentos.

El entrenamiento con CANTIENICA® aporta belleza y elegancia al adquirir una postura correcta. Además, optimiza la forma corporal, independientemente del género, la talla, edad o peso de la persona. 


Cada ejercicio de CANTIENICA® está estructurado con precisión. Te brinda herramientas para redescubrir tu cuerpo, te enseña cómo entrenarlo, fortalecerlo y sanarlo. 

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Evoluciona tu cuerpo

Más de 20 años demostrando su eficacia.

+2.500 personas han participado en los entrenamientos.

Médicos están recomendando CANTIENICA® a sus pacientes.   

Formación de instructores en 16 países. Cada vez más personas pueden acceder a los beneficios del método.

©CANTIENICA AG | Ilustración: Sandra Cantieni

Liberate del dolor
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CONÉCTATE Y CONFÍA EN TU CUERPO

Dolores que pueden tratarse

Vicios posturales

Dolores de espalda, lumbalgia, espalda encorvada, joroba y atrofia muscular. Dolores de cabeza. Tensión en las caderas, los hombros y el cuello.

Debilidad de la musculatura interna

Suelo pélvico, diafragma, músculos de la espalda. Incontinencia urinaria y fecal. Prolapso de órganos y agrandamiento de la próstata. Acortamiento de tendones y ligamentos. 

Enfermedades crónicas

Artrosis articular, osteoporosis, deformidades de la columna vertebral, oblicuidad pélvica, rigidez de las articulaciones sacroilíacas, hernias discales, atrofia muscular y disminución de la función sensomotora.

MÉTODO CANTIENICA®

¿Qué beneficios nos brinda?

Entrenamiento físico de todo el cuerpo 

Más fuerza, flexibilidad y energía que proporciona sensación de bienestar. Con los ejercicios incrementamos la confianza en nuestro cuerpo, logrando equilibrio y armonía. 

Una postura estable y erguida

Descubres una nueva conciencia corporal. Corregiremos las malas posturas y te liberarás de los dolores o enfermedades asociadas a ellas. 

Fortalecimiento de los músculos más profundos

CANTIENICA® proporciona una tonificación corporal eficaz y aprenderás cómo entrenar los músculos más profundos. Los ejercicios focalizados en la espalda y el suelo pélvico nos permiten fortalecer nuestro núcleo para mejorar la movilidad corporal y sentirnos en armonía. 

Alivio del dolor

Cada entrenamiento es una guía para que puedas sanarte. A través de la respiración consiente y el entrenamiento físico, lograrás el alivio que tu cuerpo necesita. 

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¿Por qué elegir CANTIENICA®?

Despierta la conciencia corporal y amor propio

Aumenta la sensibilidad con el propio cuerpo, te enseña a amarlo y te conecta con sus necesidades.

Micromovimientos certeros

El método de CANTIENICA® trabaja en el micro-ámbito, con pequeños y precisos pulsos que trabajan directamente en los músculos más profundos del cuerpo.

Ejercicios para la vida cotidiana

Te permite integrar todos sus principios básicos de entrenamiento en la vida cotidiana, proporcionándote instrucciones para identificar y aliviar tus dolencias. A través de los movimientos, te enseña a incorporar una postura erguida en tu vida cotidiana.​

Respiraciones ultra precisas

Las respiraciones de CANTIENICA® son ultra precisas y se convierten en un medio de comunicación entre los huesos, los músculos, las fascias, ligamentos y tendones. Todos se orientan en la dirección de la respiración y tu cuerpo experimenta un efecto asombroso.

Lenguaje minucioso

Las instrucciones de los ejercicios son precisas y no dejan nada al azar. Cada ejercicio ha sido creado, probado y perfeccionado a lo largo del tiempo para ofrecer resultados precisos.

Coaching

El método CANTIENICA® ha sido desarrollado para facilitar la retroalimentación entre el/la instructor/a y sus alumnos/as, con el fin de obtener mayores resultados y fortalecer la conexión con el organismo.

Para mayor información, ingresa aquí

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FUNDADORA CANTIENICA®

Benita Cantieni

Desde su juventud, la escoliosis restringió severamente su movimiento, afectando las articulaciones de la cadera y fracturando el sacro. Tuvo que someterse a terapias regulares y vivía a base de analgésicos. 


Obligada por sus propios impedimentos, estudió anatomía para comprender plenamente sus debilidades físicas y empezó a entrenar su musculatura interna aplicando los conocimientos adquiridos. Poco a poco, su columna vertebral se fue enderezando, los dolores fueron desapareciendo, comenzó a moverse con facilidad y hacer ejercicios. 


La nueva postura la hizo crecer cinco centímetros y su cuerpo, antes torturado, cambió enormemente de forma. Cantieni comenzó a enseñar lo que había descubierto y desarrolló el método CANTIENICA® para ayudar a más personas a fortalecer su musculatura interna, liberarse del dolor y alcanzar bienestar. El programa de ejercicios se actualiza constantemente a medida que surgen nuevos hallazgos. Conoce más

©2018 Benita Cantieni | CANTIENICA AG | Foto: Zoran Bosanic 

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Mitos & Verdades

ACERCA DE CANTIENICA®

NO

es una terapia. 

es una solución a corto plazo.

es únicamente suelo pélvico.

es un ejercicio físico que requiere voluntad y dedicación. 

requiere constancia para alcanzar los objetivos.

fortalece los músculos profundos, desde el talón hasta la cabeza.

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